莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕停1天。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1、菠萝切块，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功建议喝3天，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀  ，汁的做法泡盐水3分钟后，才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用，菠萝去皮  ，菠萝1个（约200克）。 【做法】     1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，