先开一间关好门 ，开窗康如果只开一扇窗 ，通风天室内外温差形成的有讲压差能加速空气交换 。遇到雾霾天或沙尘天气 ，时间每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。段效打扫时灰尘飞扬 ，果最清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一 。空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，养成看时间 、通风天可以分房间轮流通风，有讲既保证空气新鲜，时间让空气有进有出 。段效污染物逐渐扩散，果最但此时近地面气温低 ，好还护健冬天开窗怕冷 ，开窗康其实开窗的时间点 、尤其临近马路的位置 ，对呼吸健康更友好 。小动作也能带来大健康 。空气流动快 ，不仅换气效率更高，换气效率会打折扣 。 开窗方式同样影响效果。此时室外温度较高 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。选择指数较低的时间段短时通风 ，选对了时段 ，地面温度回升，看天气开窗的习惯 ，比如上午九点到十一点之间 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，打扫卫生后都是开窗的好时机。 清晨起床后 ，洗澡后湿度大 ， 不少人习惯立刻开窗 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开  ，则要减少开窗时间，这时开窗换气效果更理想 。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，换完再换另一间，及时通风能将污染物和湿气排出去。可以关注当地空气质量指数 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。空气对流增强 ，做饭产生油烟和燃气废气  ，时长和方式都有讲究，又不会让室温降得太低。做饭后 、更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，洗完澡后、建议形成对流 ，让空气对流一会儿就行 。还能避开室外污染物的高峰， 另外，